2022/08/29 21:26
こんばんわ、名取園です。
本日は玄米茶について書いていきたいと思います。
玄米茶のすごいところとは!?
玄米茶は、通常の煎茶に玄米を同じ比率だけ混ぜたお茶になります。
玄米茶の効果
玄米茶は煎茶と玄米を同じ比率でブレンドしているため、煎茶と玄米の両方の栄養を取ることができます。
生活習慣病の予防・改善
煎茶に含まれる成分である「カテキン」や「テアニン」、玄米に含まれる「GABA(ギャバ)」や 「γ(ガンマ)-オリザノール」などの成分が高血圧を予防し、コレステロールの増加を抑え、動脈硬化や糖尿病、肥満などの予防を期待できると言われています。
玄米のここがポイント!
玄米に含まれる「γ(ガンマ)-オリザノール」
悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させて、動脈硬化を防止ます。
インスリンの分泌を促進し、血糖値の上昇を抑えます。
老化防止・美容効果
玄米茶にはビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれるため、抗酸化作用が強く、老化防止を期待できます。特にビタミンE、ビタミンCは若返りビタミンと呼ばれ、美白や美肌効果も期待できます。
玄米茶にはビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれるため、抗酸化作用が強く、老化防止を期待できます。特にビタミンE、ビタミンCは若返りビタミンと呼ばれ、美白や美肌効果も期待できます。
リラックス効果
玄米茶に含まれるテアニンにはリラックス効果があり、ストレスを軽減させます。
上手に飲んでダイエット効果も。玄米茶を飲みタイミング。
γ(ガンマ)-オリザノールには、食欲を抑える効果があります。食前に飲むことでダイエット効果が期待できます。
カフェインが少ない
以前「ほうじ茶はカフェインが少な目?」でほうじ茶はカフェインが少ない(コーヒーの1/3の量)と書きましたが、玄米茶は更に少なくほうじ茶の1/2の量です。
つまり、
(100ml中のカフェイン)
コーヒー 60mg
ほうじ茶 20mg
玄米茶10mg ←!!!
圧倒的に少ないですね。
カフェインが少なめで、刺激が少なく、やさしいお茶と言えますね。
玄米の香りがとても良い
玄米茶の半分は、玄米が入っているので、カフェインが半分になるのは当たり前、と言えばそうですが、、、玄米茶のいところは玄米の香ばしい香りです。成分うんむんもありますが、やはり一番は、この味が好きで飲んでいる方が一番多いのではないでしょうか。
結局、美味しいものだから、皆さんが飲むんです!
最後の当店の玄米茶です
日本最大茶である静岡産の静岡茶です