お茶うがい

2022/09/19 15:32

こんにちは、名取園です。

お茶うがいについて書いていきたいと思います。

お茶うがいは、その名の通りお茶でうがいをすることです。

冷ましたお茶でうがいをする、ただそれだけです。

季節の変わり目は風邪をひきやすいため、ぜひお茶でうがいをしてみてはいかがでしょうか。

緑茶には「カテキン」という殺菌作用がある成分が含まれています。緑茶でうがいをすることによって喉を殺菌でき、風邪予防になります。風邪をひいた後でも、のどの炎症を抑える効果があるので、治りが速くなります。

引用：お茶うがいの効果根拠は？

　口や鼻、のどの粘膜は細菌が侵入しやすく、気管や消化管などに通じているので、病原体の侵入ルート（感染ルート）として重要です。うがいには、喉の粘膜の乾燥を防ぎ、防御機能を保つ働きがあるとされています。お茶に含まれるカテキンに抗菌力があり、うがいに緑茶や紅茶を使用することがよく話題にでます。