2022/08/30 19:13
こんばんわ、名取園です。
本日はテアニンが多いお茶がテーマです。
テアニンが多いお茶には玉露、抹茶、上級煎茶が上げられます。
そもそもテアニンとは？
この記事のタイトルを見て、そもそもテアニンって何？
と思った方も多いと思います。
テアニンとはお茶に含まれる旨味や甘味成分です。
テアニンが多い＝旨いお茶
ということですね。
テアニンは体の何に良いの？
興奮や緊張と和らげ、リラックスさせる効果があります。
さらに記憶力・集中力を高め、血圧を下げる効果も期待できます。
心身をリラックスさせるため、睡眠の質改善にも繋がります。
テアニンは摂取後に最大１２時間ほど効果があるため、睡眠の質を大幅に改善させます。
テアニン自体には副作用が無く、安全に摂取できるようです。
テアニン多めの茶葉
